AB-Roller - 4 Räder | Bauchmuskeltrainer | Fitness

Der AB Wheel Roller ist das unverzichtbare Werkzeug für ein komplettes Bauch- und Rückentraining, aber auch die Schultern und Arme werden beim Training nicht ausgelassen:

Mit ihm können die oberflächlichen Muskeln und die tieferen Faszien stimuliert werden.

Die regelmäßige Anwendung des Bauchrads verbessert die Körperhaltung und die Stabilität, mit erheblichen Vorteilen für das Wohlbefinden des Körpers.

Die Struktur ist sehr robust, bestehend aus 4 Rädern, viel einfacher zu bedienen als die klassische 1-Rad.

Rutschfeste Griffe sorgen für Stabilität und Sicherheit.

Die gummibeschichteten Räder ermöglichen die Verwendung auf einer Vielzahl von Oberflächen.

Entwickelt für Personen, die den AB Wheel Roller zum ersten Mal ausprobieren.

Sie können es leicht mitnehmen, um im Urlaub oder im Freien zu trainieren.

Inklusive Matte zum Schutz Ihrer Knie.

Tipps zur Benutzung:

Wenn Sie sich dem Bauchrad zum ersten Mal nähern, empfehlen wir Ihnen, zunächst auf den Knien zu stehen, einen begrenzten Bewegungsumfang im Vergleich zur maximalen Streckung, die Sie erreichen könnten, auszuführen und eine Reihe von Wiederholungen zu machen, die eher auf die korrekte Ausführung der Übung als auf die Wahrnehmung der Muskelarbeit abzielen.
Wenn Sie mit der Rolle vertrauter geworden sind, können Sie den Bewegungsumfang und die Wiederholungen erhöhen und in den Zehenstand wechseln, um so den Schwierigkeitsgrad und die Intensität Ihres Trainings zu steigern.

Es ist wichtig, eine korrekte Körperhaltung beizubehalten, eine übermäßige Wölbung des Rückens zu vermeiden und die Bauchmuskeln anzuspannen.

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