Abs Wheel | AB Wheel Roller | Gym | Fitness

Der AB Wheel Roller ist das unverzichtbare Werkzeug für ein komplettes Bauch- und Rückentraining, aber auch die Schultern und Arme werden beim Training nicht ausgelassen:

Mit ihm können die oberflächlichen Muskeln und die tieferen Faszien stimuliert werden.

Die regelmäßige Anwendung des Bauchrads verbessert die Körperhaltung und die Stabilität, was sich sehr positiv auf das Wohlbefinden des Körpers auswirkt.

Die Struktur ist besonders robust, mit rutschfesten Griffen, die für Stabilität und Sicherheit sorgen.

Das gummibeschichtete Rad kann auf verschiedenen Oberflächen verwendet werden.

Sie können ihn problemlos zum Training in den Urlaub oder ins Freie mitnehmen.

Inklusive Matte zum Schutz Ihrer Knie.

Tipps zur Anwendung:

Wenn Sie sich dem Bauchrad zum ersten Mal nähern, empfehlen wir Ihnen, zunächst auf den Knien zu stehen, einen begrenzten Bewegungsumfang im Vergleich zur maximalen Streckung, die Sie erreichen könnten, auszuführen und eine Reihe von Wiederholungen zu machen, die eher auf die korrekte Ausführung der Übung als auf die Wahrnehmung der Muskelarbeit abzielen.
Wenn Sie mit der Rolle vertrauter geworden sind, können Sie den Bewegungsumfang und die Wiederholungen erhöhen und in den Zehenstand wechseln, um so den Schwierigkeitsgrad und die Intensität Ihres Trainings zu steigern.

Es ist wichtig, eine korrekte Körperhaltung beizubehalten, eine übermäßige Wölbung des Rückens zu vermeiden und die Bauchmuskeln anzuspannen.

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