AB Wheel Roller - 4 roues | Exercices abdominaux | Fitness

Le rouleau AB Wheel Roller est l'outil indispensable pour un entraînement complet des abdominaux et du dos, mais aussi des épaules et des bras :

Il permet de stimuler les muscles superficiels et les fascias profonds.

L'utilisation régulière de la roue abdominale améliore la posture et la stabilité, avec des avantages considérables pour le bien-être du corps.

La structure est très robuste, composée de 4 roues, beaucoup plus facile à utiliser que la classique roue unique.

Les poignées antidérapantes assurent la stabilité et la sécurité.

Les roues recouvertes de caoutchouc permettent de les utiliser sur une grande variété de surfaces.

Conçu pour les personnes qui essaient le rouleau AB Wheel Roller pour la première fois.

Vous pouvez facilement l'emporter avec vous pour vous entraîner en vacances ou en plein air.

Tapis inclus pour protéger vos genoux.

Conseils d'utilisation :

Si vous abordez la roue abdominale pour la première fois, nous vous conseillons de commencer en vous mettant à genoux, en effectuant une amplitude de mouvement limitée par rapport à l'extension maximale que vous pourriez réaliser, et en effectuant un nombre de répétitions qui vise l'exécution correcte de l'exercice plutôt que la perception d'un travail musculaire.
Lorsque vous vous serez familiarisé avec le rouleau, vous pourrez augmenter l'amplitude du mouvement, le nombre de répétitions et passer à la position sur les orteils, augmentant ainsi la difficulté et l'intensité de vos séances d'entraînement.

Il est important de maintenir une posture correcte, en évitant de trop cambrer le dos et de contracter les abdominaux.

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